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五禽戏之中包括了五种动物——虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态。
将虎爪、鹿角、熊掌、猿勾、鸟翅这五种基本手型教给了江诚钰之后，她开始教江诚钰虎举第一式。
一共四个动作，陆止息只教导了一遍，江诚钰就全都记住了。但江诚钰只练了三遍就开始气喘吁吁。
“停下，你身体虚弱，刚开始练可能会咳嗽呕吐，过一段时间就不会了。你先坐下来休息。”
云双搬了张椅子过来，陆止息倒了一杯水递给江诚钰。他快速接过喝了下去。
他确实觉得很累，不太舒服。
“恩人，我以后能每天都跟着你晨练吗？我一个人，总觉得没意思。”
“可以。”
陆止息要过来这边看着肉干的状况，直到确认它被驯服，才会放心。所以，江诚钰这个要求对她来说，只是换个地方晨练吃早饭罢了。
约定好了
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